医療はすすんだのに便秘が減らないのは？

普段あまり便秘をしないタイプでも頑固な便秘に悩まされてしまうこともあります。職場の配置転換や上司が変わるなどのほかに長い出張なども原因になることがあります。

出張が1週間以上の場合、帰ってきても便秘が続き結局、2週間も出ないことがあります。

さすがに顔、胸のあたり、頭皮、背中にひどい膿をもったにきびなどができてこれがなかなか治らずに時々かゆくてひっかいてしまいさらにばい菌がはいって大きな真っ赤なにきびに大変貌してしまうこともあります。



最近は、さすがに1週間の出張時には漢方薬を持って行くようにしていまこちらのページに桂枝加芍薬大黄湯(けいしかしゃくやくだいおうとう)が効果的とあったので試してみたらすんなり出て出張中も便秘をしなくなりました。



あとは、出張中も運動が効果的であることがわかりました。

これは、女性の雑誌で紹介されていたのですが「ボートこぎ運動」です。

やり方は簡単。

1. 足を前に投げ出してすわり、手を前に水平に上げます。あごを引き、背筋、ひじ、ひざをピンと伸ばします。
2. 手を前方に伸ばしていって、上体をできるだけ前に倒します。このとき、あごを前に突き出します。ひざは曲げないように注意します。
3. 再び体を起こして、今度は手を胸に引き寄せながら、体を後方に傾けます。その際、胸を広げ、背筋を伸ばし、あごを引くことがたいせつです。20 回～30 回は繰り返します。

最初は半信半疑でやってみましたが、腸が動く感じがよくわかるようになりました。
一度、頑固な便秘になってしまうとまた次も頑固な便秘になるのでは？とストレスが重なり便秘に拍車をかけてしまう気がします。
出張などのときはおもいきって便秘薬を使ってもいいのかもしれませんが逆にひどい下痢になってしまうと悲惨なので漢方を使うようにしていますが思った以上に体に合っていたようで今のところしんどい便秘はありません。